В данном материале мы расскажем о суперсетах и трисетах. Суперсет представляет собой выполнение двух сетов двух разных упражнений, которые следуют друг за другом без отдыха между ними. Обычно, в суперсет включают базовое и изолирующее упражнение на одну и ту же группу мышц. В материале приведены примеры суперсета для груди.